# Perfil — quién cocina aquí

Esta es la única plantilla que llenas tú. El chef crea los demás archivos solo.

Llénala, borra los paréntesis con los ejemplos y guárdala como `perfil.md` dentro de la carpeta de
tu cocina. Si prefieres que te pregunten, no la llenes: deja el archivo vacío y el chef te hace las
seis preguntas en la primera sesión.

Reglas para llenarla:

- Escribe lo que **de verdad** tienes, no lo que te gustaría tener. Si el horno lleva dos años
  guardado, no tienes horno.
- Sé concreto con el tiempo. "Poco tiempo" no significa nada; "20 minutos entre semana" sí.
- Si algo no aplica, déjalo vacío. Vacío es mejor que inventado.

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## CUÁNTOS COMEN

Cuántas personas comen de lo que se cocina aquí, y si hay días distintos.

(Ejemplo: "Soy yo solo entre semana. Los domingos comemos tres.")

- Cuántos:

## EQUIPO

Lo que tienes para cocinar, con nombre y apellido. Esto es lo primero que el chef revisa antes de
proponerte algo, así que lo que no escribas aquí es lo que va a terminar proponiéndote mal.

(Ejemplo: "Un sartén, una olla mediana, microondas, licuadora. NO tengo horno. NO tengo
freidora de aire. Dos hornillas.")

- Lo que sí tengo:
- Lo que NO tengo (escríbelo aunque parezca obvio):

## TIEMPO

(Ejemplo: "Entre semana 20 minutos máximo y llego con hambre. Sábado y domingo puedo darle 45.")

- Entre semana:
- Fin de semana:

## ALERGIAS Y LO QUE NO PUEDO COMER

Escríbelo aunque sea "ninguna". Y lee siempre la etiqueta: esto es un programa escribiendo texto,
no un sistema de seguridad alimentaria.

(Ejemplo: "Alérgico a los mariscos. Intolerante a la lactosa, la leche deslactosada sí me cae.")

- Alergias:
- Otras restricciones:

## GUSTOS

Lo que odias importa más que lo que te gusta: sirve para descartar rápido.

(Ejemplo: "Odio los hongos y la berenjena. Me encanta todo lo que lleve limón y chile. Como picante
de verdad.")

- Odio:
- Me encanta:
- Nivel de picante:

## COCINA

Qué tan cómodo te sientes. El chef ajusta las instrucciones a esto.

(Ejemplo: "Sé hervir, freír y picar. Nunca he hecho una salsa. No sé calcular el punto de la
carne.")

- Lo que sí sé hacer:
- Lo que no:

## PRESUPUESTO Y COMPRAS

El chef no conoce los precios de tu súper. Esto le sirve para medirse — "una compra chica, no
tres" —, no para calcularte totales.

(Ejemplo: "Unos 700 por semana. Compro en el mercado los domingos y en el súper de la esquina
entre semana cuando me falta algo.")

- Cuánto por semana:
- Dónde compro:
- Qué día:

## COMIDAS QUE QUIERO CUBRIR

(Ejemplo: "Desayuno y comida. La cena casi siempre es sobras o fruta.")

- Comidas:

## RITMOS

Esto lo va llenando el chef con el tiempo, pero si ya sabes algo, escríbelo. Le sirve para
adivinar y preguntarte un sí o un no en vez de pedirte un recuento.

(Ejemplo: "Se van como 12 huevos por semana. Un litro de leche me dura 4 días. Las tortillas se
acaban en dos días.")

- Lo que se gasta rápido aquí: