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title: "Modo TDAH"
description: "ADHD · Claude directo al grano"
url: https://www.tododeia.com/community/modo-tdah-claude
tags: ["skills", "claude code", "cowork", "productividad", "estilo de salida", "plugins", "foco"]
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# Modo TDAH

ADHD · Claude directo al grano

## Qué resuelve

Claude entierra la respuesta. Arranca con «buena pregunta», te explica el contexto, te ofrece tres caminos y cierra con «espero que te sirva» — y el comando que necesitabas estaba en el párrafo cuatro. El modo TDAH le quita todo eso y lo deja en la respuesta sola. TDAH y ADHD son lo mismo, uno en español y otro en inglés: si llegaste buscando «modo adhd», es esto. La guía toma i-have-adhd, la skill de 15 mil estrellas que arregla justo ese problema, y la explica completa en español: las 10 reglas con su antes y después, los cinco hechos sobre cómo lee un cerebro con déficit de atención que las sostienen, y las seis veces que la skill rompe sus propias reglas — la parte que la separa de un prompt de «sé breve». Después la instala en las tres superficies de Claude, no solo en la terminal: el plugin en Claude Code que se invoca con /modo-tdah y su bandera de dejarlo siempre encendido, el .zip que se sube en Customize → Skills para el chat, y el paso a paso dentro de Cowork que no está documentado en ningún lado. Con el ruleset extraído y traducido para pegarlo tal cual, la versión corta que cabe en tus Instrucciones para Claude, y el dato que nadie cuenta: en Claude Code la skill no gasta ni un token hasta que la invocas. No hace falta diagnóstico de nada — es una forma de salida, no un tratamiento. Cierra con lo honesto: no está en el marketplace oficial de Anthropic, no tiene releases, y hay días en los que no la quieres prendida.

## De un vistazo

- **Nivel**: Principiante
- **Temas**: skills, claude code, cowork, productividad, estilo de salida, plugins, foco
- **Idioma**: Español
- **Precio**: Gratis

## Repositorios que usa

- [ayghri/i-have-adhd](https://github.com/ayghri/i-have-adhd): La skill que hace que tu agente empiece por la acción y deje de enterrar la respuesta.
- [Hainrixz/modo-tdah](https://github.com/Hainrixz/modo-tdah): Versión en español de la skill, con el .zip listo para subir a Claude chat y a Cowork.

## La guía completa

> Este documento es el resumen. La guía completa —con los prompts, las capturas y los pasos— vive en la página HTML de /community/modo-tdah-claude. Ábrela ahí.

## Enlaces relacionados

- [Todas las guías](https://www.tododeia.com/community)

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